quinta-feira, 26 de abril de 2018

As modas e os vestidos

Enquanto damas de honra, vestido de branco está na moda, em 2017, para a maior parte, você verá apenas a noiva de vestido branco, no dia de seu casamento. Então, quando é que essa mudança? Quando as noivas parar de vestir suas " damas de branco, e por quê de acordo com Jen Boneca, o autor de salvar a data o ocasional mortificações de uma Série de convidados do Casamento (via Mental Floss), a prática de todos-branco casamentos geralmente tinham chegado ao fim, pelo tempo que o século 20 ocorreu. 


O casamento começou a se concentrar mais na noiva, para que ela quis escolher um vestido lindo que iria ajudá-la e usá-lo em uma cor que mais ninguém estaria usando, para garantir que ela faria. Se todas as damas de honra estão vestidas exatamente a mesma coisa, você não tem que se preocupar e nem fazem sobre conflitos decorrentes do processo de tê-los a escolher os seus próprios vestidos. "[H]er as damas de honra no mesmo vestido minimiza o adicional de decisões para a noiva, assim como o que eu chamo de 'vestido de inveja,'

O casamento


Tasheea Nicholson, um casamento e eventos especiais planejador me disse. Muitas opções, opiniões, e os detalhes podem fazer a escolher os vestidos das damas de honra mais do que um pouco aquecida. "Às vezes, a seleção de looks diferentes podem causar fricção entre as senhoras quando uma dama de honra tem o decote outra dama de honra quer ou outro tem o comprimento do vestido, outro prefere", disse Shalyce Tyson, um planejador do casamento e o proprietário do Sensacional Festas. 


Muitas opiniões podem levar a muitas dores de cabeça, de modo que a uniformidade geralmente mantém a paz." Se uma dama de honra termina em algo lindo e o outro está vestindo um estilo que ela não é necessária amor por alguma razão, que pode resultar em um pouco de tensão superficial, que é algo que ninguém quer no dia de seu casamento. Com cada mulher com o mesmo vestido, não há necessidade de se preocupar com isso. 

Enquanto que as damas de honra vai olhar como nas fotos de seu casamento pode ou não estar na vanguarda de sua mente, quando você está decidindo o que vai vestir no dia do seu casamento, uma das razões que algumas noivas continuar a escolher vestidos idênticos para o seu melhor para as meninas é porque garantindo que não há uma forma relativamente uniforme "pano de fundo" para o vestido de casamento vai procurar o melhor em fotografias. 

Os vestidos


Claro, qualquer coisa que afasta o foco da noiva na fotografia de casamento é uma má ideia. O método é escolher um favorito de uma cor, ou algo que combina com o tema geral na recepção", disse Jimmy Chan, um fotógrafo do casamento para Pixelicious em Montreal. "Por acalmar as cores, ou pelo menos mantê-los dentro de uma mesma matiz, vamos nos concentrar mais em seus rostos e expressões no final, não é que o que é mais importante.


O povo e não os vestidos?" Planejamento de casamento, é estressante, e decidir o que todo mundo está indo para o desgaste leva tempo e o foco de decidir o que você vai usar. Enquanto, é claro, você quer que seus senhoras vestidas em algo lindo, indo e voltando e tentando descobrir se todos os looks selecionadas serão todos de olhar bonito quando eles estão de pé, lado a lado, pode ser um monte de trabalho extra. Escolher um vestido é, francamente, mais fácil.

Os vestidos de casamento e madrinha

Se você já foi convidado para ser em um casamento, com a participação de um casamento, visto qualquer casamentos na TV, em filmes, ou, basicamente, vi uma foto de qualquer festa de casamento, você já deve ter notado que não é vestidos de madrinha incomum para todas vestidos para casamento as damas de honra para ser vestido em vestidos idênticos. Enquanto o clichê diz que os vestidos das damas de honra são, por definição, o terrível, emoly que não é sempre o caso. 

 lindos modelos

Mas as damas de honra têm, durante séculos, todos usaram o mesmo vestido de ficar ao lado de seu amigo ou membro da família de lado em um de seus dias mais especiais. Recentemente, vestido de dama de honra escolhas têm tendência na direção oposta, com as noivas e damas de honra, misturando e combinando cores e estilos para criar o visual vestidos para casamento perfeito festa de casamento dos seus sonhos. De onde veio essa tradição original veio? E por que algumas noivas continuar a escolher idênticos, vestidos para suas damas de honra emoly para este dia? 

Os vestidos


Contra os espíritos do mal para a protecção e casamentos reais de coesão, há muitas razões por que todas as damas de honra vestir o mesmo, do passado e do presente. Parte da razão, mas não é a única razão, que as damas de honra, vestidos de madrinha muitas vezes, o desgaste idênticos, vestidos, vem de casamentos reais no reino UNIDO, Em uma entrevista com O the Independent, Lou Taylor, professor de vestuário e têxteis de história na Universidade de Brighton.

 festa de casamento

Disse que a razão para noivas no Ocidente, muitas vezes, um vestido para a 'empregadas domésticas no mesmo vestidos é por causa da Rainha Victoria, da cerimônia de casamento, em 1841, quando os atendentes usavam vestidos vestidos para casamento de branco que parecia semelhante à Rainha Victoria do vestido branco. Casamentos emoly reais, como a royal funerais, são meticulosamente preparada assuntos e tem muito a ver vestidos de madrinha com a demonstração de apoio público para a família real.

O Independente, Senhor Chamberlain ditado que aqueles que participam na cerimônia do real funerais iria usar, assim, especificamente, que ele incluiu específicas de tecidos. Esta especificidade parece ter levado a mais, quando a Rainha Victoria escolheu para ter todos os seus atendentes não branco, off-the-ombro vestidos com flores enfiadas em seus cabelos atrás de seu direito ouvidos. Hoje em dia, nos Estados Unidos, normalmente, apenas a noiva se veste de branco, mas a tradição de a noiva melhores garotas vestindo o mesmo vestido preso ao redor. 

Historias sobre os vestidos


Aguarde, realmente? Os maus espíritos? Sim. Em uma entrevista com Noivas, Hanne Banco, o autor da Virgem, Intocado História, disse que, originalmente, madrinhas e noivas atendentes pediram para vestidas de forma idêntica para a noiva como vestidos para casamento uma forma de proteger o casal de espíritos do mal que queria machucar ou ferir emoly a vestidos de madrinha noiva. A ideia era que o espírito iria ficar confuso e não ser a certeza de que era a noiva, que iria levá-los para simplesmente deixá-la sozinha e permitir que o casal para o casamento. 


Os espíritos maus eram uma preocupação para muitos casais. Como O Nó relatado, a tradição de um noivo carregando a sua noiva sobre o limiar foi também para protegê-la contra os espíritos do mal à espreita abaixo. E como Martha Stewart Casamentos vestidos para casamento (via CNN) observou, os espíritos maus eram extremamente invejoso da noiva felicidade em seu grande dia. Eventualmente, a tentativa de confundir os espíritos emoly foi transformado em lei. 

As cores


Como reader's Digest relatado (via MSN), na Roma Antiga, havia um requisito legal relacionado a casamentos, o que determinou que cada casamento tem vestidos de madrinha dez atendentes ou de testemunhas presentes, cada um vestido com a mesma cor. Este mandato servido o mesmo propósito: certifique-se de que quaisquer potenciais infractores ou maus vestidos para casamento espíritos seria capaz de interferir com o casamento, mantendo emoly a noiva segura. De acordo com Atormentada, damas de honra usava o mesmo vestido que a noiva até cerca de 1880. 


Você não conhece o seu emoly trabalho como uma dama de honra foi que importante, não é? De acordo com Atormentada, uma das mais vestidos vestidos de madrinha para casamento tradicionais motivos para damas de honra vestidas em todos a mesma coisa que a noiva foi para desencorajar os sequestradores, que podem querer roubar a noiva de distância de sua própria cerimônia de casamento.

terça-feira, 24 de abril de 2018

O libido aumentado para as pessoas



Mentalmente, você se sentir como você deve estar pronto para bater as folhas, mas quando chega a hora, é mais 'meh' de mojo se isso acontece ocasionalmente, geralmente não é grande coisa, mas se é uma tesão de vaca ocorrência regular, algo pode ser. "Algumas pessoas pensam que uma baixa movimentação de sexo não acontece bookstorming para os homens, mas ele absolutamente não, pode ser comum," diz a pesquisadora Andrea Fagiolini, 

M. D., da Universidade de Siena, na Itália, que observa que nem sempre é uma condição psicológica, digamos, um problema que você está tendo com ou sobre o seu parceiro, mas muitas vezes não fisiológico. Pode haver vários fatores que afetam a libido que você imagina não estão conectados", diz ele. Sua movimentação de sexo poderia ser colocado bookstorming no parque, se você tesão de vaca está lidando com um desses problemas. 

O libido aumentado


Não é só a saúde mental efeitos de embalagem sobre os quilos que poderia prejudicar a sua movimentação de sexo que poderia vir com efeitos fisiológicos, também. Caras com "obesidade central," ou uma circunferência da cintura de 40 polegadas ou superior, tinham níveis significativamente baixos de testosterona do que os homens com mais esbelta cintura, um estudo de 2014 em Endocrinologia bookstorming Clínica encontrada. 

 aumentar a libido feminina


Uma das causas mais comuns de deprimido libido baixa de testosterona, o Dr. Fagiolini diz. Isso porque áreas do seu cérebro, tais como a amígdala que estão associados com o desejo sexual em abundância receptores de testosterona. Quando há tesão de vaca uma quantidade suficiente de testosterona, o hormônio luzes até os receptores, e é tempo de ir. Mas se não houver saldo suficiente, o efeito pode ser reduzido desejo, de acordo com o Dr. Fagiolini. 

Vida com o sexo


 Mas chegando mais pode não ser tão fácil como simplesmente substituindo baixos níveis de T com a terapia hormonal, de acordo com um estudo recente. Nessa pesquisa, que analisou 156 estudos randomizados e controlados, os pesquisadores observaram que a suplementação de testosterona não mostrar consistente benefício para a função sexual ou aumento da libido. Enquanto os suplementos podem ajudar alguns bate bookstorming papo com o seu médico para ver se ele pode ajudar existem outras maneiras de aumentar a testosterona tesão de vaca naturalmente que valem a pena experimentar. 


O mais confiável pode ser o exercício. Um estudo descobriu que a progressiva treinamento de resistência pode pedir mais liberação de testosterona e pode ajudar a manter seu intestino em verificar, também. Em um estudo italiano, os pesquisadores recrutaram homens que tinham sido diagnosticados com a excitação sexual, desordens, e eles tinham que sentar na frente de caixas de luz a cada dia por duas bookstorming semanas. 

Nível de sexo


Metade do grupo tem uma grande dose que imitam a luz solar natural quantidades, enquanto a outra metade tem somente uma pequena fração do que quantidade. Aqueles sob o sol do grupo relataram mudanças significativas em seu desejo sexual níveis e também sexual mais os níveis de satisfação geral. Dr. Fagiolini, que liderou o tesão de vaca estudo, diz que o efeito é provavelmente devido a luz brilhante faz com que você produza mais de um pituitária químico chamado de hormônio bookstorming luteinizante. 


Quanto mais bookstorming você tem, maior é o seu nível de testosterona, diz ele. "Nós podemos definitivamente recomendo este tratamento para a tesão de vaca disfunção sexual," Dr. Fagiolini estados. "Uma vantagem é que ele é relativamente natural, de modo que não tenha efeitos colaterais como uma medicação pode.   

Alimentos potenciador da libido

Nenhum de nós é um novo conceito de adaptação de um jantar para a noite de hoje alho a respiração é muito unsexy mas você pode ser surpreendido ao saber que os alimentos que você come pode afetar a sua data noite, muito além de qualquer coisa que a hortelã pode corrigir. Deslizamento de alguns desses alimentos em um jantar ou um par deles com sua bebida e você está olhando para uma melhor tempo na cama.


Estes alimentos que melhorar o seu desempenho e o seu desejo uma combinação de vitória. Ah, e isso é uma via de mão dupla-então certifique-se de evitar os alimentos que irá prejudicar a sua movimentação de sexo, também. Para virilidade, beber um suco de romã spritzer um recente estudo publicado no International Journal of Impotence Research e realizado no Masculino Clínica em Beverly Hills (sim, eles são reais) descobriram que o suco de romã teve um efeito positivo sobre a disfunção erétil. 

Maior libido


A romã tem sido associada com antioxidantes que suportam o fluxo de sangue. Apenas certifique-se de água, o suco um pouco mais baixo: Um copo de POM Maravilhosa tem uma desagradável 31 gramas de açúcar pesto Alla Trapanese mais de Kamut & Quinoa Massas christopher Testani 2 / 5 Para obter o máximo de desempenho, comer pesto. Pinhões estão cheios de zinco, e as mulheres com maiores níveis de zinco no seu sistema foram mostrados para ter um maior desejo sexual do que aqueles com níveis mais baixos. 


Ou tentar ostras, embora possamos encontrar slurping espaguete muito mais sexy.) Para um potenciador da libido, do vento para baixo a sua data com melancia a melancia tem ainda mais licopeno que o tomate, o licopeno rivais Viagra na sua capacidade de relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea para determinado, ahem, áreas do corpo. 

Apimentar a sua vida sexual 


Apimentar a sua vida sexual com este Melancia Esmagar cocktail. Para um potenciador da libido (para ela), pegar café acontece que todos aqueles Starbucks namoravam pode ser qualquer coisa–o café pode ser apenas o melhor potenciador da libido ao redor. Ele contém um estimulante que tem sido mostrado (em estudos com animais) para colocar as mulheres no humor. Pegue ela de um cappuccino e prepare-se para uma longa, com sorte noite. 


Para um potenciador da libido para todos, tente chocolate um estudo de 2004 do italiano mulheres e o seu chocolate hábitos alimentares descobriram que as mulheres que regularmente mordiscou cacau queria e gostava mais de sexo do que as mulheres, que mal tocou as coisas. Isso pode ser porque o chocolate aumenta os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, fazendo-nos felizes e menor nível de estresse, tanto "humor" boosters". 

segunda-feira, 23 de abril de 2018

Benefícios de cravo e canela

Dois novos estudos sugerem que a canela e o cravo-da-índia impulsionar o funcionamento da insulina, enquanto a redução do colesterol. Os relatórios foram apresentados terça-feira na Biologia Experimental reunião, em San Francisco. Um estudo reforçou a pesquisa anterior, indicando que pouco menos de um quarto de colher de chá de extrato de canela, tomado duas vezes ao dia, pode estimular a insulina, como a atividade enquanto diminuem os triglicérides, o colesterol e os níveis de glicose em 10 por cento para 30 por cento.


E esta nova pesquisa descobriu que a mesma quantidade de canela também pode aliviar condições inflamatórias, como a artrite. O segundo estudo revelou que alguns gramas de cravo-da-índia por dia, oferece um semelhante efeito terapêutico. Um tempero pode ajudar tanto os pré-diabéticos e diabéticos pacientes, os pesquisadores afirmaram. "Se você pode melhorar o funcionamento da insulina, o colesterol vai para baixo, triglicérides ir para baixo, a glicose vai para baixo, e tudo isso vai para o alívio da diabetes tipo 2", disse Richard A. 

O consumo


Anderson, químico de pesquisa com as necessidades nutricionais e funções de laboratório, no Departamento de Agricultura dos EUA, em Beltsville, Md. No laboratório, Anderson e sua equipe estudaram o efeito do consumo de um a seis gramas de canela extrair um dia. Um grama é o equivalente a cerca de meia colher de chá. Eles descobriram que a canela aumenta os níveis de três proteínas importantes crucial para a promoção normal de insulina-sinalização de processos, uma resposta inflamatória saudável e eficiente do transporte de glicose ao longo de todo o corpo.


Testes em humanos já estão em andamento para melhor entender a canela do efeito. O cravo-da-índia estudo envolveu 36 homens e mulheres diagnosticadas com diabetes tipo 2. Três grupos de pacientes consumidos tanto de um, dois ou três gramas de cravo-da-índia, por 30 dias, em forma de cápsula, enquanto um quarto consumido nenhuma das spice. No final do estudo, independentemente da quantidade de cravo-da-índia consumidos, todos aqueles que ingeriram cravo-da-índia apresentou uma queda de glicose, triglicerídeos e LDL ("mau") colesterol níveis.

O que elas fazem no corpo


Os níveis sanguíneos de HDL ("bom" colesterol) não foram afetados entre os comedores de cravo-da-índia. Aqueles que não ingerem cravo-da-índia sofreram nenhuma alteração. As pessoas que mais beneficiam são aquelas que têm impedimentos de açúcar no sangue", disse Anderson. "Estes são os 40 milhões de pessoas com síndrome metabólica, que são pré-diabéticos, pessoas com diabetes tipo 2, e, até mesmo, a ser gravemente diabética e gravemente excesso de peso-apesar de que eles não podem se beneficiar muito, porque a deficiência na sua insulina são muito, muito pior.


Anderson advertiu, no entanto, que os consumidores não devem simplesmente comece molhando a sua comida com os cravos e a canela. Ele observou, por exemplo, que a canela em pó é considerado ineficaz pelo contato com a saliva, e a sua falta de solubilidade em água pode resultar em um indesejável acúmulo de tempero no corpo. Mas eu certamente acho que há coisas que as pessoas podem fazer", acrescentou. 

Nós recomendamos que você adicione a canela para o seu café antes de transformá-la, pois isso elimina, em essência, os componentes tóxicos da canela. Ou você pode usar os paus de canela para fazer chá em água quente, que faz a mesma coisa. Ou você pode comprar a canela em cápsulas na loja com o solúveis em água extrair o equivalente a 1/4 a 1/2 colheres de chá duas vezes ao dia.

A goma de mascar

A goma de mascar é um adocicado, com sabor de confecção composta principalmente de látex, tanto naturais como artificiais. Orgânica de látex, um branco leitoso fluido produzido por uma variedade de sementes de plantas, é mais conhecido como o princípio de componentes de borracha. Usado como um lanche, gum não tem nenhum valor nutritivo, e, quando as pessoas têm de terminar de mastigar, eles geralmente jogá-lo fora, em vez de engoli-lo.


Ao longo da história, as pessoas em muitas regiões selecionadas naturalmente, borrachudo e substâncias aromáticas, como a respiração ou purificadores de quenchers sede. Os Gregos usavam mastic resina de árvore; os Italianos, incenso; a Oeste, Índios, aromáticos galhos; os Árabes, cera de abelha. Árvore de resinas parecem ter sido os mais populares, e o abeto sap tinha sido uma boa mastigação substância durante séculos na América do Norte antes da Nova Inglaterra colonos adoptadas para a sua própria diversão.

A goma


Apesar de abeto gum estava disponível para qualquer pessoa disposta a ir para o bosque e extraia-o a partir de uma árvore, John Curtis e seu filho, John Bacon Curtis, pensei que eles poderiam pacote e o mercado. Em meados de 1800, eles experimentaram o primeiro fabricação de goma de mascar varas. Primeiro eles cozido o abeto de goma e desnatado fora de impurezas como cascas, antes da adição de açúcar e outros materiais de enchimento.


Em seguida, rolou, deixe arrefecer e corte em bastões de que eles mergulhado em amido de milho, embrulhado em papel e colocadas em pequenas caixas de madeira. O Curtis empresa prosperou e cresceu ainda mais quando o jovem Curtis desenvolveu uma máquina para produzir em massa de goma e fundou a primeira goma de mascar de fábrica. O Curtis do processo de fabricação é praticamente o mesmo usado para produzir goma de mascar de hoje.

Como foi feito


Apesar de o Curtis sucesso, muito poucos outros spruce goma de fábricas foram estabelecidas durante o século xix. No entanto, em 1869, William F. Semple tirou a primeira patente sobre a goma de mascar. Sua fórmula foi a primeira tentativa para criar a base de látex de goma, no entanto, ele nunca fabricados ou comercializados. No entanto, a goma de mascar como a conhecemos hoje, foi fabricada pela primeira vez esse ano por Thomas Adams. 

Adams começou a produzir em massa à base de látex gum após o encontro com o famoso general Mexicano Antonio López de Santa Anna, que queria Adams para ajudá-lo a introduzir chicle, uma borracha que a seiva da árvore a partir do sapoti-do-mangue do México e da América Central, como uma barata substituto para a borracha. Adams não conseguiu encontrar nenhuma maneira de tratar o chicle, para torná-lo utilizável, mas ele pensou que seria um excelente goma de mascar que poderia facilmente substituir-se a parafina, o insípido cera, que dominou a goma de mascar de mercado da época.


Para dar a sua goma de tamanho adequado e consistência, Adams colocou o chicle na água quente até que ela foi a consistência de massa de vidraceiro. Ele, então, aromatizado com sassafrás e alcaçuz, a amassou, e moldado em pequenas bolas. Em 1871 Adams foi o primeiro a patentear uma goma-que faz a máquina. A máquina de amassar a gengiva e ele correu para fora de tempo, tiras finas, que poderia ser cortado pela druggists, que eram os mais comuns vendedor direto da goma de mascar nos primeiros dias.

sexta-feira, 20 de abril de 2018

Por que as mulheres perdem o interesse em sexo

Por que as mulheres perdem o interesse em sexo a constatação de que as mulheres perdem o interesse em sexo ao longo do tempo pode dar casais expectativas realistas para, a longo prazo, na vida sexual. Novas pesquisas estão demonstrando que muitas pessoas já sabiam da experiência: as Mulheres perdem o interesse em sexo ao longo do tempo, enquanto os homens não. A descoberta tem o potencial para ajudar os casais, disseram os pesquisadores.


Sabendo que muitas mulheres, o desejo sexual diminui ao longo de um relacionamento, pode estimular a ambos os parceiros a serem mais realistas sobre suas vidas sexuais, e poderia ajudá-los a tempo as alterações no desejo como eles ocorrem. Os pesquisadores do sexo Sarah Murray e Robin Milhausen, ambos da Universidade de Guelph, em Ontário, Canadá, pediu 170 cursos de graduação de homens e mulheres que tinham sido em relações heterossexuais para qualquer lugar a partir de um mês, de nove anos, um relatório sobre os seus níveis de satisfação do relacionamento, satisfação sexual e o desejo sexual. 

O desejo sexual


O desejo foi marcado usando um modelo estabelecido, chamado o Female Sexual Function Index, que varia de 1,2 a 6.0. Os participantes relataram que, em geral, satisfeitos com seus relacionamentos e vida sexual, mas as mulheres relataram níveis mais baixos de desejo consoante a duração da sua relação. "Especificamente, para cada mês adicional mulheres deste estudo estavam em um relacionamento com seu parceiro, seu desejo sexual diminuiu 0.02 sobre o Female Sexual Function Index", os autores escreveram online Jan. 


23 no Journal of Sex & Marital Therapy. Na verdade, a relação de duração foi um melhor preditor de desejo sexual em mulheres que tanto o relacionamento e a satisfação sexual. Enquanto a 0.02 diminuição no feminino desejo era pequeno, ele contrasta com o desejo masculino, que se manteve constante ao longo do tempo, disseram os pesquisadores. [6 Científicos Dicas para um Relacionamento Feliz] Os cientistas discordam sobre o que acontece com o desejo durante o curso de uma relação. 

Alguns pesquisadores sugerem que tanto a homens e mulheres o desejo seria diminuir ao longo do tempo como relações mover do amor apaixonado de amor compassivo", disse Murray, o principal autor do estudo e doutoranda em sexualidade humana. Ainda evolutiva teóricos prever que do sexo masculino desejo deve permanecer perpetuamente alta para que eles produzem muitos descendentes, enquanto a fêmea desejo deve diminuir à medida que a sua atenção vira-se, historicamente, para educar a criança. 

Níveis de desejo sexual


A nova pesquisa aponta para a segunda teoria, apesar de mais longa duração estudos em diferentes grupos de pessoas ainda são necessários, Murray disse. Os homens relatam consistentemente altos níveis de desejo sexual do que as mulheres. As diferenças entre os níveis dos hormônios testosterona, especificamente acredita-se, pelo menos parcialmente, explicar a divisão entre géneros. 


As alterações hormonais que ocorrem como os casais se mover a partir da apaixonado fase precoce, compassivo posterior estágio em relações monogâmicas, em algum ponto entre seis e 30 meses também podem mediar alterações no desejo ao longo do tempo. As empresas farmacêuticas são, atualmente, pesquisando o impacto da testosterona nas mulheres o desejo, mas até agora, os resultados foram inconclusivos. 

Hormônios são apenas uma parte da história, Murray disse LiveScience. "Embora eles são uma peça de desejo sexual quebra-cabeça, concentrando-se muito sobre hormônios pode remover os fatores contextuais que jogar em desejo, como se uma mulher é uma satisfação, relacionamento amoroso, e se ela tem tempo de sentir-se relaxado, divertido e sexy", disse ela.

A busca pelo sexo com maior libido

Se for assim, eu não estou surpreso que o título deste livro despertou o seu interesse. Você é o desejo amoroso, apaixonado, suculento, relacionamento sexual com blog do neto cruz seu homem. E você merece isso! A boa notícia é que você veio ao lugar duratron certo. Embora nós nunca conheci, eu sei o que você está passando e como a diferença em seu e do seu marido movimentações de sexo tomou um pedágio em você. Sei também que, até agora, uma ajuda eficaz para o seu problema tem sido escasso. 


Mas que está prestes a blog do neto cruz mudar. Eu estou indo para ser o seu treinador pessoal e ajudar você a se tornar um especialista em começar sua vida de volta nos trilhos. Mas, primeiro, eu quero que você leia algumas letras de mulheres que têm vindo a lutar com um desejo lacuna em seus próprios casamentos. Você está prestes a aprender duratron que você, meu amigo, não está sozinho: Meu marido não é apenas interessado em sexo.

O sexo


Ele não tem nenhum desejo para mim. A menos que vá embora e ficar em um hotel ou ele é uma ocasião especial, ele vai fazer de tudo para evitar o sexo. Quando fazemos sexo, ele não para de tocar certas partes do meu corpo. Ele não vai beijar. Ele não vai dizer "eu amo você". Eu me sinto inútil, feio, indigno. Eu sou obcecado pela falta de sexo no nosso blog do neto cruz relacionamento. Quando eu trazê-lo, ele fica irritado e diz que ele deveria deixar, que tudo que eu quero fazer é criar drama onde não há nenhum. 


A maioria dos dias eu só desejo que eu blog do neto cruz poderia fugir e não sentir mais. Eu estou morrendo por dentro e não sei quanto mais eu posso aguentar. Meu marido libido foi no fundo do poço, há anos. Sempre acreditando que ele iria ficar melhor, eu já preso para fora. Mas agora eu sinto que eu estou perdendo os melhores anos de minha vida, duratron assim como a minha libido. Eu não sou permitido a sensação feminina?

A busca pelo sexo


Temos de sexo de três a quatro vezes ao ano; ele orgasmos após a blog do neto cruz penetração, deixando-me querendo mais do que um "clean-up" de trabalho e de um bom silêncio de chorar na casa de banho. Ele sabe que eu estou chateada. Ele é o laissez-faire sobre a busca de ajuda. Eu sou atraente. Eu sou muito sozinha com meus filhos cresceram. Eu preciso desesperadamente de sentir os braços de um homem amante em torno de duratron mim mais uma vez. Meu marido tentativas de robótica, em um esforço para me manter de se divorciar dele. 

 remédio para impotência sexual

Onde que eu estou na sua ausência emocional? Onde estou eu em sua vida? Eu daria meus olhos e dentes para boa de sexo uma vez por ano! Isso soa familiar? Você é a saudade que mais o toque, o sexo, e a proximidade física? Você está assolado por sentimentos de mágoa, rejeição, a solidão e a frustração? Você encontrar-se perguntando o que há de errado com você, porque seu marido não parece interessado? Você tem sido tão desesperado duratron que você até já considerados

Você sente vergonha de que o seu marido não é como os outros homens? Você tem crescido cada vez mais exasperado que você não foi capaz de obter o seu marido para compreender blog do neto cruz o que está faltando em seu relacionamento? Se assim for, ouvir duratron isso, existem milhões de mulheres que, ao contrário da crença popular, sentir-se exatamente da mesma maneira que você faz.   

quinta-feira, 19 de abril de 2018

Recursos disponíveis de petróleo

Ou pelo menos de maneira mais do que muitos grupos e pessoas lá fora que querem que você acredite. Hoje, o mundo está nadando em óleo, e os preços têm sido cortada na metade ao longo do ano passado. "Pico do petróleo" teoria para a produção é baseada na obra do lendário geólogo M. King Hubbert, que, em 1956, usou seus agora famosos/infame "curva de Hubbert" para prever o dos EUA, a produção de petróleo atingiria o pico em 1970. 


Por muitos anos, ele parecia estar corretas, mas a "revolução de xisto", está prestes a provar-lhe prematura. Falsas previsões pessimistas a respeito do futuro da produção de petróleo remonta ao início da moderna era do petróleo em meados da década de 1850, e pode rapidamente atrair os melhores especialistas, com mais recursos disponíveis.

O ambiente


Para ilustrar, a Articulação Operacional do Ambiente relatório de 2010 ("o JOE relatório") do Comando das Forças Conjuntas dos estados unidos, o líder da transformação de capacidades militares dos EUA a partir de 1999-2011, projetada de 10 milhões de b/d global défice de abastecimento para 2015. Agora, apenas cinco anos depois, temos de 2 a 3 milhões de b/d excedente. 


A principal razão para "ser tão errado" sobre o futuro do petróleo disponibilidade é o excesso de confiança em técnicas analíticas que deixar de apreciar o petróleo como um bem econômico alimentado pelo constante avanço da tecnologia. Muitas previsões de queda de curto, porque eles também simplista centro na reserva anos ou comprovada reservas recuperáveis dividido pelo consumo anual de taxa. 

As reservas provadas crescer ao longo do tempo, no entanto, e estimativas do recuperáveis alteração de recursos como informação nova é adquirida mediante perfuração, produção e tecnológica e desenvolvimento gerencial. Outro fator que afeta a percepção é de que as empresas de petróleo adoptar a curto e médio prazo horizontes de planejamento. A exploração é caro, portanto, não há incentivo econômico para olhar para os recursos que não serão necessários durante décadas na estrada. 

Globalmente, em bruto reservas-para-relação de produção tem oscilado entre 40-55 anos. O 1P estimativa é de uma estimativa de reservas provadas, o que é susceptível de ser extraído de um bem, 90% de probabilidade. As reservas prováveis são dadas de 50% de certeza (2P) e possível, reserva um 10% de certeza (3P). Não só a oferta mundial de petróleo falha desaparecer, mas a produção foi substancialmente ampliado e vai continuar a fazê-lo. 

A produção mundial


Desde 1995, sozinho, o ano em que Hubbert afirmou que a produção mundial de petróleo atingiria o pico, a produção é de até 33% a mais de 93,2 milhões de b/d, e tanto o EIA e o IEA, projeto que a produção vai aumentar em cerca de 1 milhão de b/d por ano para os próximos anos. Novo abastecimento de petróleo tem, na verdade, foi subindo mais rápido do que nunca. A partir de 2010 a 2014, a produção mundial aumentou 1.215 milhões de b/d por ano, apesar Da Grande Recessão, em comparação com 889,000 b/d de 2000-2009. 


E além do petróleo bruto, que é de cerca de 83% da oferta total, há uma rápida expansão do arsenal de biocombustíveis líquidos de gás natural, combustíveis sintéticos, e de outras fontes que vai continuar e ampliar a disponibilidade de combustíveis líquidos. Além disso, ~66% de óleo em um reservatório é frequentemente deixado para trás porque é muito caro ou difícil de extrair. 

Comercial desde a década de 1970, emissão CO2-enhanced oil recovery oferece um gigantesco prémio global de 2 a 5 trilhões de barris e um caminho seguro para o sequestro de CO2 no subsolo de 1.000 anos. Em suma, a afirmação de que o petróleo (e gás) não são compatíveis com o nosso objetivo implementar um sistema energético mais sustentável está se tornando cada vez mais falsa.

Os animais na Antártida

A terra natal, a fauna é totalmente invertebrados aparentemente climaticamente menos tolerante e menos facilmente dispersos, a fauna segue planta colonização do recém-deglaciated regiões e, portanto, não é tão amplamente distribuídas. A Antártica microfauna inclui heliozoans, rotíferos, tardigrade, nematóides, e ciliate protozoários. 


Os protozoários dominar solo e de água doce e comunidades. Terrestre macrofauna consiste inteiramente de artrópodes, muitas espécies são parasitas em aves e focas. Os principais grupos de artrópodes representado incluem Acarina (ácaros), Mallophaga (mordendo os piolhos), Collembola (colêmbolos), Anoplura (sucção de piolhos), Diptera (borrachudos), e Siphonaptera (pulgas). Duas espécies de besouros, provavelmente estrangeiro, são conhecidos a partir de ilhas perto da Península Antártica. 

Península antártica


O dominante livre-formas de vida, ácaros e colêmbolos, vivem sob pedras e estão associados com esporos de reprodução de plantas. Cerca de 45 espécies de aves vivem ao sul da Convergência Antártica, mas apenas três o pinguim imperador, Antártica freira e Polar Sul (McCormick) do árctico raça, exclusivamente, no continente ou em ilhas próximas. Uma ausência de mamíferos terrestres predadores e os ricos ventos de abastecimento alimentar, fazer Antártica costas um refúgio para a imensa colónias de desova de aves marinhas. 


Pinguins, da ordem Sphenisciformes, simbolizam essa região polar, embora eles vivem das costas, ao longo de todo o Hemisfério Sul. Das 18 espécies de seres vivos, só o Adélie e o imperador vivem ao longo do litoral da Antártida. Os habitats de outras cinco polar espécies rei-de-barbicha, gentoo, rockhopper, e macarrão estendem apenas até o sul como o norte da Península Antártica e subantarctic ilhas. 

A evolução 


A evolução destas aves que não voam tem sido atribuída ao Eoceno Época, cerca de 40 milhões de anos atrás, usando fósseis encontrados na Ilha Seymour, perto da ponta norte da Península Antártica, e em alguns outros lugares. A maior moderno pinguim, o imperador, situando-se entre 3 e 4 pés (0,9 e 1,2 metros) de altura, gostaria de ser ofuscado por alguns de seus extinta a Nova Zelândia e a Ilha Seymour parentes, os ossos fósseis que indicam que chegou a alturas de até 5.6 pés (de 1,7 metros). 


Algumas autoridades acreditam que os pinguins podem ter uma ancestralidade compartilhada com outras aves da Antártida, capaz de voo, da ordem Procellariiformes. Aves da ordem, principalmente espécies de petréis, mas também alguns dos albatrozes, constituem mais da metade da Antártica e subantarctic de reprodução de espécies. Outras aves da região incluem espécies de corvos-marinhos, pintails, gaivotas, andorinhas-do-mar, sheathbills, e pipits. 

Faixas de recuperação e estudos mostram que alguns Antártica aves de viagem em todo o mundo. Raras aparições de skuas e petréis longe no interior continental, mesmo perto do Pólo Sul, sugerir que estes poderosos aves, ocasionalmente, pode cruzar o continente. Experimentos mostram que a Antártida aves, incluindo as que não voam pinguim, ter forte homing instintos e excelente navegação capacidade; eles aparentemente tem um altamente desenvolvido sol-orientação de azimute sistema e mecanismo do relógio biológico que funciona mesmo com o sol restante continuamente elevada.

segunda-feira, 16 de abril de 2018

Benefícios de tomar suplemento para aumentar a massa

Quando percorrendo as portas do seu local de nutrição suplemento store ou navegar para o ginásio mais próximo do seu site, você pode facilmente ser levada para o maravilhoso mundo dos suplementos para construção muscular. Gigante latas e garrafas de pós, líquidos, cápsulas apresentam imagens de enormes bíceps,abs, você pode fazer a sua roupa, e pontas de tão duro quanto concreto. 


Aqueles muscular partes do corpo são ótimas, mas a questão é: esses suplementos para construção muscular, na verdade, ajuda? Ou eles só fazer cara de urina? Neste artigo, que é o primeiro de uma série de duas partes, você vai descobrir de uma vez por todas se o músculo edifício suplementos trabalho. Essa série centra-se em quatro mais populares músculo edifício suplementos no mercado pó de proteína, creatina, óxido nítrico e alanina. 

O suplemento em pó


Este episódio é patrocinado pela Audível. Você pode baixar a parte um de graça ou escolher uma de 75.000 outros títulos de se inscrever para a 14 dias, o teste de adesão em, onde você vai receber gratuitamente um audiobook ou a sua escolha. Como O Músculo Edifício Suplementos Trabalho? No artigo "Como Construir o Músculo," você aprendeu que o músculo é criado por um aumento no tamanho e número das fibras musculares, o que acontece em resposta à carga e, posteriormente, rasgar e re-construir o músculo. 


A maioria dos suplementos de musculação são projetados para permitir uma maior carga de trabalho para ser colocado no músculo, aumentando a capacidade do músculo de produzir força aumento muscular, da capacidade de se recuperar, re-construir e formar novas fibras. Um suplemento de construção muscular não é o mesmo como um suplemento perda de gordura, que é projetado para aumentar o metabolismo ou diminuir o apetite desejos. 

Maior quantidade de músculo


Para saber mais sobre suplementos de perda de peso, leia o artigo "Suplementos de Perda de Peso Funcionam?" Vamos começar com a mais comum e facilmente alcançável a construção muscular do suplemento e o que tem sido utilizada por um período mais longo de tempo: a proteína. Quando você come proteína, o corpo quebra a proteína em aminoácidos e todos os aminoácidos são usados para reparar e desenvolver novas fibras musculares. 


Além disso, quando você tiver a ingestão adequada de proteínas, você tem um saldo positivo de nitrogênio, que envia um sinal para o seu corpo para ser anabólico, ou construção muscular do estado. Como evidenciado pelo fato de que as pessoas que não têm acesso suficiente à proteína experiência atrofia muscular e, muitas vezes, longe dos resíduos, as condições inadequadas de proteína é, certamente, uma boa fórmula para a perda de massa muscular. 

Claro, a maioria das pessoas com fantasia ginásios e a capacidade de regular o peso de trem não têm, normalmente, um problema de obtenção de proteína. Como uma questão de fato, o dose Diária Recomendada (RDA) para a proteína é de 0,36 gramas por quilo, mas a maioria dos Americanos comem duas vezes a quantidade diária. Em última análise, proteína e creatina pode tanto ajudar a construir o músculo, mas só se você estiver fazendo o trabalho.

Transformar a gordura em massa


No entanto, ele pode ser injusto para usar a média Americana como um exemplo para a ingestão adequada de proteínas quando estamos falando sobre a construção muscular, uma vez que a maioria das pessoas não estão derrubando o músculo rosnando e gemendo sob uma barra no ginásio.


Então aqui está uma figura que é mais relevante para o ativo individual: um estudo recente descobriu que uma proteína, a ingestão de cerca de 0,45 g por kg de peso corporal resultou em um balanço nitrogenado negativo. Balanço de nitrogênio é uma medida do metabolismo de proteínas, e um balanço nitrogenado negativo indica inadequada ingestão de proteínas para o ganho de massa muscular.

Aumentar o ganho de massa magra


Os Melhores Suplementos para ganho de Massa os melhores suplementos para ganho de massa não são exóticas, novos ou multsai caro. Estes musculação e levantamento de peso grampos foram em torno de anos. Eles ajudam o corpo a expandir as suplementos para ganhar massa muscular células musculares, produzir energia mais rápido e reparar as fibras musculares danificadas após exercícios intensos. 

 suplementos para o metabolismo

Quando se trata de ganhar massa, não existem pílulas mágicas ou poções, mas esses suplementos têm um monte de ciência para apoiá-los e aumentar os resultados do treino mais do que uma dieta adequada e exercício sozinho. Tendo em carboidratos após o treino, desencadeia a liberação de mais de anabolizantes ou de fortalecimento muscular, hormônio que seu multsai corpo possui: a insulina. 

Os nutrientes no suplementos


Tomar de 60 a 100 g de hidratos de carbono a partir de dextrose, maltodextrina ou waxy maize faz com que o pâncreas a liberar insulina, a condução de nutrientes essenciais em sua fome de células musculares, de acordo com o "Muscle & Fitness" artigo "O Carbo Avaliador" por Jordana Marrom. Seu corpo precisa de proteínas para construir massa porque suplementos para ganhar massa muscular seus aminoácidos compõem as matérias-primas que reconstruir seus músculos. 


O Whey protein é a mais rápida digestão de proteínas, de acordo multsai com o "Caseiro Suplemento Segredos" por Jeff Anderson. Levar de 30 a 50g de whey logo após o treino, de preferência com carboidratos. Outros excelentes vezes para tomar o whey são ao acordar, entre as refeições ou como refeição-substituição-shakes. 

O oposto do soro de leite, suplementos para ganhar massa muscular caseína, a proteína é o mais lento a digestão e vem de laticínios fontes de proteína, como leite e queijo cottage. A caseína micelar é a forma mais alta qualidade desta proteína, de acordo com o "Suplementos 101" por Jim Stoppani, em 2010, "Muscle & Fitness: O multsai Derradeiro Suplemento do Manual." A digestão lenta cria um fio de água, efeito do fortalecimento muscular de aminoácidos que duram de quatro a oito suplementos para ganhar massa muscular horas. Isso faz com que a caseína, uma perfeita fonte de proteína antes de ir para a cama.

Aumentar o ganho de massa


Levar de 20 a 40g antes de dormir, entre as refeições ou misturado com o seu pós-treino shake. A creatina é uma massa efetiva, ganhando suplemento porque faz com que seus músculos fisicamente maior, quase que imediatamente, de acordo com o "Natural Anabolizantes" por Jerry Brainum. É comum para os utilizadores de creatina multsai para ganho de cinco a 10 quilos em menos de duas semanas devido a este músculo-expansão efeito. 


Ele funciona através do desenho de água em suas células musculares, mas esta não é a creatina é o principal músculo-edifício efeito. Ele suplementos para ganhar massa muscular também ajuda o corpo a produzir a energia mais rápido para abastecer os treinos mais difícil e rapidamente reparar os músculos. Tomar de 5 a 10g após os treinos e, no mínimo, 3g em dias de descanso ao acordar. 

Como a creatina, L-glutamina pode expandir as células musculares, de acordo com a "Boa Notícia sobre a Glutamina" por Mateus Kadey em Março de 2010 edição da "massa Muscular E o Desempenho." Além disso, a L-glutamina aumenta anabolizantes níveis de hormônio multsai do crescimento, suporta adequada a função imune e repõe as suplementos para ganhar massa muscular reservas de glutamina perdidos durante o treinamento intenso.

sexta-feira, 13 de abril de 2018

Tudo sobre Felicidade moléculas

Você já se perguntou o porquê de você se sentir feliz, triste ou com raiva? Eu estou aqui para explicar estes fenômenos com um pouco de ciência e divertido. Antes de começar, você vai precisar de um conhecimento básico de algo, isto é, de difusão. Deixe-me explicar isso um pouco. Enfim, o ponto é, o convidado vai derramar os seus níveis de açúcar em sua xícara de chá. 

O cubo de açúcar, como você pode perceber, tem uma grande quantidade de partículas em um relativamente espaço confinado, ou da concentração alta. O chá, no entanto, não tem açúcar, portanto, há uma baixa concentração de partículas de açúcar no chá. 

Portanto, o açúcar, as partículas irão se espalhar para fora de sua elevada concentração em baixa concentração na difusão ou o que chamamos de dissolução. As moléculas não diminuir ou mudar; eles apenas se espalhar. A felicidade moléculas: a Felicidade moléculas pode ser adquirida em uma variedade de formas (tempo de diversão com os amigos, etc.).

Como se difundem?

Mas o ponto é que a felicidade se difunde! Se está muito feliz, eles querem espalhar a felicidade para os outros. No entanto, as moléculas, neste caso, não precisa se espalhar em contato, e pode viajar em muitas formas complicadas. Ao contrário dos habituais moléculas, Felicidade moléculas podem viajar através do Pensamento de passagens, e realmente tentar fazê-lo. 

Você pode pensar que "Ei, como é que você não fique com menos feliz se suas moléculas difundir para outras pessoas?". Bem, isso é porque depois de um certo ponto, um equilíbrio de felicidade moléculas é alcançado entre ambos e, em seguida, eles começam a passar para trás e para a frente entre os dois, assim você não perdê-los

A raiva moléculas: a Raiva tenta difundir muito rapidamente. Se você está com raiva, você pode se sentir como bater ou perfuração algo e difundir a raiva que você sente. Isto é especialmente por que você não deveria ficar perto de uma pessoa quando está com raiva. Susto moléculas: Mais susto moléculas significa mais medo. 

O medo, no entanto, NÃO difusa em todo os outros, e simplesmente fica confinado ao seu corpo. A única maneira de se livrar do medo moléculas é para dominá-los com alguns dos outros tipos mencionados. Agora, realmente, o "poderosíssimo" é apenas a difusão de outras moléculas para a área do susto moléculas. Complicado, não é mesmo? 

Tensão das moléculas

Estas moléculas são de ansiedade, nervosismo, etc. Por exemplo, um relatório oral irá, provavelmente, aumentar a sua tensão, porque o número de tensão moléculas aumenta. Tensão moléculas costumo fazer difusa. Você pode espalhar a ansiedade para os outros e fazê-los nervoso, mas você pode se sentir melhor se a sua felicidade moléculas passam para você! 

Estas são as principais propriedades das quatro Sentimentos moléculas. Você pode se perguntar sobre as moléculas como a tristeza moléculas bem, mas eles realmente não existem. A tristeza é causada por uma falta de felicidade moléculas de regular quantidade saudável. Regular declínio da felicidade moléculas pode levar à depressão, é por isso que eles devem sempre ser mantidas.

Benefícios da sopa de Lagosta

Se você buscar fontes alternativas de proteína para evitar a armadilha de carne vermelha ou você só quer mais variedade no seu plano de refeição, lagosta faz uma adição bem-vinda para a sua saúde e bem-estar de dieta. O seu suave, doce sabor funciona em uma variedade de pratos, e também contribui para seu dia-a ingestão de nutrientes. 

Mas atente para alguns tradicional lagosta de pratos como lagosta rola, porque eles vêm carregados com gordura, o que reduz o valor nutricional de sua refeição. Lagosta também tem algumas desvantagens nutricionais do seu próprio, então você deve consumi-lo com moderação. Rica em Proteínas, Baixa em Gordura Lagosta serve como uma excelente fonte de proteína magra. 

Como são as porções?

A cada 6-onça porção fornece-lhe com 28 gramas de proteína, mas apenas 1,2 gramas de gordura. Esta proteína fornece os aminoácidos -- pequenos compostos de células pode montar em novas proteínas necessárias para manter o tecido saudável. A proteína alimenta os seus ossos e cartilagem para manter o seu esqueleto forte e também suporta a saúde do seu sangue. 

Porção de lagosta contém apenas 0,3 gramas de gordura saturada -- cerca de 1 por cento de seu dia-a dose diária recomendada. Minerais para Ossos Saudáveis Enquanto que, normalmente, não se pensa como uma construção óssea de alimentos, lagosta fornece minerais que você precisa para esquelético de saúde. 

A cada porção de lagosta dispõe de 274 miligramas de fósforo e 140 miligramas de cálcio. Este oferece um total de 39 por cento de seu dia-a exigência de fósforo, bem como 14 por cento de sua ingestão diária de ingestão de cálcio. Ambos os minerais componentes de formulário de hidroxiapatita -- densa, forte mineral abundante em seus ossos. 

Possui muito sódio?

Sódio e Colesterol Preocupações Enquanto a lagosta oferece várias vantagens nutricionais, é também rico em sódio e colesterol. A cada 6-onça porção de lagosta contém 719 miligramas de sódio e 216 miligramas de colesterol. Isso contribui com uma quantidade significativa para a sugestão de limite de diárias destes nutrientes -- de 2.300 miligramas de sódio e 300 miligramas de colesterol. 

Ambos os nutrientes têm o potencial de prejudicar o sistema cardiovascular. O sódio contribui para a pressão arterial alta e colesterol podem contribuir para sanguínea elevada níveis de colesterol-dois fatores de risco para doença cardíaca. 

Se você já sofre de colesterol elevado ou doença cardíaca, você deve limitar sua ingestão de colesterol para 200 miligramas diários, e uma única porção de lagosta excede o seu limite diário. Servindo Dicas e Considerações Renunciar a manteiga drawn quando o consumo de lagosta -- não só pacote as calorias, mas aumenta a sua ingestão nocivo de gordura saturada. 

Como comer?

Da mesma forma, evitar a lagosta rola feita usando-o pão branco e gordo mayo. Em vez disso, serve lagosta cozido em vapor e temperado com uma pitada de pimenta preta ou grelhado e coberto salsa fresca-uma mistura de abacaxi, manga e coentro realmente traz o seu doce sabor. Use sobras em sanduíches feitos com pão integral, ou usar carne de lagosta para adicionar proteína para o seu favorito saladas.

sábado, 7 de abril de 2018

Emagreça rapidamente com suplementos

A obesidade é um problema que afeta um grande número de pessoas nos dias de hoje. Na verdade, a maioria deles entrar em dieta, a ponto mesmo de fome e acabam por privar seu corpo de nutrientes vitais. Para dizer o mínimo, a super slim x perda de peso não pode ser alcançada durante a noite. É um processo gradual que exige esforço e dedicação de sua parte. 

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A maioria de nós tem esse equívoco que, através de dieta rigorosamente, nós podemos alcançar a perda de peso. Mas o fato é que a perda de blog do neto cruz peso depende de um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta equilibrada e exercício físico regular. É a combinação desses dois fatores que ajuda você a atingir seu peso ideal. 

As dicas a seguir, não prometemos drástica perda de peso, mas definitivamente vai ajudar você a perder cerca de 10 quilos em um mês. Saiba super slim x como perder peso em um mês com estas simples 10 dicas! Antes de iniciar o seu regime de perda de peso, é importante compreender que 1 mês é um tempo curto demais para alcançar uma dramática perda de peso. 

Como funcionam?


Assim, definir metas realistas, tais como a perda de 2 a 3 quilos por semana. Existem inúmeras dietas da moda e dietas do ruído elétrico que pode causar blog do neto cruz uma perda de peso rápida dentro de um curto espaço de tempo. Mas eles são muitas vezes acompanhados de vários riscos para a saúde. 


Além disso, a maioria do peso perdido é o seu peso em água e você acaba ganhando peso ao invés de perder, depois de parar com o plano de dieta. Por isso, é aconselhável ir para uma perda de peso saudável regime. Inicialmente, você pode perder mais peso, mas por meio do mês, a sua perda de peso é mais provável lento. No mais, você pode esperar para perder cerca de 10 quilos em um mês. 

Emagrece mesmo?


O seu peso está diretamente associado com a sua ingestão de calorias. A ingestão calórica de 3500 calorias torna-se um blog do neto cruz quilo de gordura. Portanto, super slim x para perder um quilo, você precisa consumir menos 3500 calorias, o que é impossível. Uma maneira de conseguir a perda de peso é cortar pelo menos 500 calorias de sua dieta diária. 


Fazendo isso diariamente, durante 7 dias, você pode perder um quilo em uma semana. Existem várias maneiras de cortar nas calorias. Você pode comer pequenas porções no prato blog do neto cruz e substituir alimentos com alto teor calórico, como doces e batatas fritas com frutas frescas, legumes e saladas. 

Incorporar uma dieta rica em grãos integrais, frutas e vegetais, e as proteínas magras naturalmente para reduzir calorias. Evite blog do neto cruz bebidas açucaradas e super slim x refrigerantes para continuar a cortar sua ingestão de calorias. No entanto, não ir abaixo de 1200 calorias em um dia como este irá provocar uma queda drástica em sua energia, bem como deficiências nutricionais. 

Alimentos fazem mal?


Baixo teor de gordura produtos lácteos e substitutos de leite, como leite de soja ou leite de arroz Carboidratos complexos, como arroz integral, grãos integrais, farinha, etc.; você também pode comer vários tipos de grãos como super slim x sementes de chia, quinoa, trigo sarraceno e o cânhamo. Consumir cerais pão e macarrão integral, em vez de brancos.

Como emagrecer em semanas

Você deve ser capaz de perder vários quilos em um mês -, mas para mantê-lo fora, não será vítima de uma rigorosa dieta da moda que promete resultados rápidos. Os tipos de planos de deixá-lo com fome e insatisfação, o que pode tornar a degola para a dieta difícil. Para vencer a perda de peso jogo, você precisa ir lento e constante. 


A melhor maneira de perder peso em um mês é uma combinação de uma dieta saudável e exercício físico regular. Antes de iniciar, consulte o seu médico para seguir em frente e dicas que se encaixam em suas necessidades de saúde específicas. 

Como emagrecer?


VÍDEO DO DIA Perca Até 8 Quilos em Um Mês Oito libras pode não parecer muito, mas se você está tentando perder gordura e não músculo, é melhor tirá-lo lentamente. Perder mais de 2 quilos em uma semana, provavelmente significa que você tenha perdido alguma massa muscular, e não apenas gordura. 


Como um contribuinte para o seu metabolismo, perda de massa muscular significa um aumento na queima de calorias capacidades, tornando mais difícil para perder peso a longo prazo. Um quilo de gordura é igual a 3.500 calorias, então você precisa criar um déficit calórico diário variando de 250 a 1.000 calorias para perder 1/2 a 2 quilos por semana. 

Benefícios


Uma combinação de dieta e exercício funciona melhor. Para perder 2 quilos por semana, durante o mês de dieta, você precisa cortar 500 calorias de sua estimativa de necessidades calóricas diárias, e trabalhar para queimar 500 calorias. Para um ritmo mais lento, mas mais gerenciável perda, corte apenas a 250 calorias de sua dieta diária para perder 1/2 quilo a cada semana, ou 2 quilos em um mês.  
Gerir a Sua Dieta para Perder Peso Por exemplo, um sedentário 30-year-old mulher que pesa 150 quilos em 5 pés 6 polegadas de altura precisa de 2.000 calorias por dia para manter seu peso, comendo menos de 500 calorias -- 1.500 por dia, vai ajudá-la a perder um quilo por semana. 


Enquanto você pode ser tentado a restringir mais, as mulheres não devem cair abaixo de 1.200 calorias por dia, e os homens de 1.800 calorias. Comer muito pouco pode levar à perda de massa muscular, diminuição do seu metabolismo e de possíveis deficiências nutricionais. 

Preencha a sua dieta com baixa caloria, rico em nutrientes opções por comer mais frutas e legumes, cereais integrais e feijões. Estes alimentos são baixos em calorias e ricos em fibras. Fibra adiciona em massa para você encher-se rapidamente, e ele ajuda a controlar o apetite, diminuindo a velocidade de digestão para que você se sinta cheio por mais tempo. 

Primeiros resultados


Proteína magra, como frango, peixe, carne vermelha magra, ovos e soja, também faz um saudável complemento para o seu plano de perda de peso. Obter 25% de calorias provenientes de proteína, que é de 375 calorias ou 94 gramas em 1.500 calorias da dieta, pode ajudar a manter o apetite sob controle. 

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