terça-feira, 15 de maio de 2018

As bebidas esportivas

Alberto Dolci não funcionar, consulte, de acções próprias ou de receber financiamento de qualquer empresa ou organização que possa se beneficiar deste artigo, e revelou nenhum relevantes afiliações além de sua formação acadêmica compromisso.


A partir de oito copos de água por dia para shakes de proteína, somos bombardeados com mensagens sobre nós devemos beber e quando, especialmente durante o exercício. Mas estes beber dogmas são relativamente novos. Por exemplo, na década de 1970, os corredores de maratona foram desencorajados a ingestão de líquidos por medo de que ele iria deixá-los mais lentos.

Os exercícios


Agora estamos obcecados com ficar hidratado quando fazemos exercício físico, não apenas com água, mas com o especialista em bebidas que pretendem fazer um melhor trabalho de prevenção da desidratação e até mesmo melhorar o desempenho atlético. Ainda assim, a evidência para estas bebidas benefícios, na verdade, é bastante limitada. Eles podem até ser ruim para sua saúde, em alguns casos. Então, como bebidas esportivas passam a ser vistos como tão importante?

Grande parte do foco sobre a hidratação pode ser rastreada para o boom na estrada, que começou com a maratona de Nova York nos anos 70. Esportes e bebidas fabricantes avistou um mercado crescente e lançou especialista produtos para atletas. O primeiro lote experimental de Gatorade sports drink custo de r $ 28 para produzir, mas tem gerado uma indústria com vendas de cerca de £260 metros por ano só no reino UNIDO.


E o consumo está aumentando de forma constante, tornando-o o mais rápido crescimento do sector no reino UNIDO, refrigerantes mercado nos últimos anos. O que começou a vida como uma mistura de cozinha simples produtos alimentares, tornou-se uma "peça essencial de equipamento desportivo.

A bebida


Marketing vitória a chave por trás deste aumento em bebidas esportivas reside no afastamento da ciência com o marketing criativo. Uma investigação pelo British Medical Journal descobriu que as bebidas, as empresas começaram a patrocinar os cientistas que realizam pesquisas sobre a hidratação, o qual deu origem a toda uma nova área da ciência.

Estes mesmos cientistas aconselham influentes medicina do esporte organizações, a elaboração de diretrizes que foram filtrados para os conselhos de saúde a partir de organismos, tais como a European Food Safety Authority e o Comitê Olímpico Internacional. Tal conselho tem ajudado a espalhar o medo sobre os perigos da desidratação.


Uma indústria de maior sucesso foi a de passar a idéia de que o corpo é natural que a sede do sistema não é um perfeito mecanismo para detectar e responder a desidratação. Estes incluem afirma que: "O humano mecanismo de sede é um imprecisas curto prazo indicador de necessidades de fluídos Infelizmente, não há um claro sinal fisiológico de que a desidratação está ocorrendo.

Os benefícios


Como resultado, organizações de cuidados de saúde, rotineiramente, dar conselhos para ignorar o natural mecanismo de sede. A Diabetes UK, por exemplo, informa: "Beba pequenas quantidades com frequência, mesmo que não tenha sede-cerca de 150 ml de líquido a cada 15 minutos, porque a desidratação afeta significativamente o desempenho."


Bebidas fabricantes afirmam que o sódio em bebidas esportivas fazer você se sentir sedento, incentivando-o a consumir um volume maior de líquido em comparação com a ingestão de água. Eles também afirmam que estas bebidas permitem-lhe reter mais líquido, depois de consumidos, com base na observação de que os hidratos de carbono encontrados nas bebidas auxílio de absorção de água do intestino delgado.

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